Diseño ergonómico para oficinas
Escrito Por: Dibujante en Muebles | 17 de May del 2013En la actualidad la mayoría de nosotros pasamos la mayor parte de nuestro tiempo sentados frente a una computadora, en una posición casi anti-natural. Permanecer sentado durante largos periodos de tiempo es la causa principal de lesiones relacionadas con el trabajo en oficinas. Por esta razón, escoger el mobiliario adecuado es una tarea de mucho cuidado.
La ergonomía es el área del conocimiento que aplica criterios científicos en los puestos de trabajo para que el ser humano pueda conservar su salud e impedir la aparición de enfermedades profesionales. En el diseño de oficinas, la ergonomía está presente en el mobiliario que busca minimizar y prevenir el riego de lesiones de los trabajadores.
Para crear un espacio de trabajo ergonómico debemos tener en cuenta cuatro criterios: la ubicación del monitor, la posición del teclado y el ratón, la iluminación del espacio de trabajo y el tipo de silla.
El monitor:
Cuando elija la ubicación del monitor deberá ser consciente de que se verá obligado a mirarlo directamente durante largos periodos de tiempo, evite que los rayos de luz que se reflejan en el monitor lleguen directamente a sus ojos.
La distancia ideal entre el monitor y su rostro es de al menos 50 centímetros o tal vez más sin que se vea afectada su capacidad de leer. Para reducir al mínimo la fatiga visual el Angulo recomendado entre el centro del monitor y los ojos debe ser de 15 grados.
La iluminación:
La iluminación es un aspecto primordial en un puesto de trabajo, el exceso de luz puede causar deslumbramiento y estrés. Una correcta iluminación debería ser aquella que se parezca a la luz de un día claro.
El mejor lugar para ubicar las fuentes de luz será sobre la superficie de trabajo, se recomienda mezclar luces fluorescentes e incandescentes para dar un tono de luz más cálido.
Teclado y ratón:
La posición correcta del teclado y el ratón serán factores de prevención de lesiones de muñeca (síndrome de túnel carpiano). Se recomienda que el ángulo formado por el brazo y el antebrazo sea de 90 grados. El ratón deberá estar sobre el mismo plano del teclado.
Cuando este escribiendo levante las muñecas evitando posturas inadecuadas, utilice el reposa muñecas cuando no esté escribiendo.
Silla:
Una silla adecuada es el mueble más importante de una oficina, en el mercado existe una gran variedad de sillas ergonómicas que dan un apoyo adecuado a la espalda, los brazos y el cuello. Existe una relación directa entre el tipo de silla y la tarea que se va a realizar. Por ejemplo, la silla usada en un puesto de trabajo es diferente a la silla de una sala de espera.
Una silla apropiada es aquella que tenga una altura ajustable, la altura apropiada es aquella donde se pueda apoyar el pie completamente en el suelo sin ejercer mayor presión en las piernas. El respaldo deberá contener completamente la espalda del usuario. El ancho del asiento deberá ser el suficiente para soportar las caderas y los muslos sin apretar ni pellizcar las piernas.
Usando los muebles adecuados para el diseño de su oficina está reduciendo el riesgo de enfermedades profesionales y promoviendo la salud en su grupo de trabajo.
